Golf là gì, luật chơi và dụng cụ cho người mới?

Golf đã trở thành một trong những môn thể thao được yêu thích nhất tại Việt Nam. Môn thể thao quý tộc này không chỉ mang lại sự thư giãn mà còn đem đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và cuộc sống. Phogolf sẽ cùng bạn khám phá tất cả những điều cần biết về bộ môn này, từ lịch sử hình thành đến các trang bị cần thiết cho golfer.

Golf là gì? Sơ lược về lịch sử và nguồn gốc

Golf là môn thể thao sử dụng gậy để đánh bóng vào lỗ trên sân có khoảng cách xa. Mục tiêu của môn thể thao này là hoàn thành 18 hố với số gậy ít nhất có thể. Bộ môn này được cho là có nguồn gốc từ Scotland vào thế kỷ 15, sau đó lan rộng khắp thế giới.

Tại Việt Nam, môn thể thao quý tộc này bắt đầu phát triển từ những năm 1990 và nhanh chóng trở thành môn thể thao ưa chuộng của nhiều doanh nhân và người thành đạt. Hiện tại, Việt Nam có hơn 80 sân golf với tiêu chuẩn quốc tế, thu hút hàng triệu lượt chơi mỗi năm. Với sự phát triển mạnh mẽ của ngành công nghiệp này, nhiều công ty thi công sân golf chuyên nghiệp đã ra đời để đáp ứng nhu cầu xây dựng sân golf tại Việt Nam.

Môn thể thao này không chỉ là một hoạt động thể chất mà còn là cách để kết nối kinh doanh, thư giãn và thể hiện phong cách sống. Đặc biệt, bộ môn này đòi hỏi sự kiên nhẫn, tập trung cao độ và kỹ thuật tinh tế. Đối với những ai muốn bắt đầu, việc tìm hiểu cách chơi golf cho người mới là bước khởi đầu quan trọng.

Những lợi ích tuyệt vời của việc chơi golf đối với sức khỏe

Hoạt động thể chất này mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Một vòng golf 18 hố giúp bạn đi bộ khoảng 6-8km, đốt cháy từ 400-600 calo tùy theo cân nặng.

Bộ môn này giúp cải thiện sức bền tim mạch thông qua việc đi bộ trên sân rộng lớn. Các cú swing tác động tích cực đến cơ lưng, vai và tay, giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp. Đồng thời, hoạt động này cũng cải thiện độ linh hoạt và thăng bằng cơ thể.

Về mặt tinh thần, bộ môn này giúp giảm căng thẳng hiệu quả. Môi trường sân cỏ xanh mát, thoáng đãng tạo cảm giác thư thái. Hoạt động này cũng rèn luyện khả năng tập trung, kiên nhẫn và xử lý áp lực tốt hơn.

Đặc biệt, golf là môn thể thao có thể chơi được ở mọi lứa tuổi, từ trẻ em đến người cao tuổi, phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau. Nếu bạn muốn bắt đầu học golf, hãy tìm hiểu về giá khoá học golf phù hợp với khả năng tài chính của mình.

Luật chơi và cách chơi golf cơ bản dành cho người mới

Các hình thức thi đấu golf phổ biến

Golf có nhiều hình thức thi đấu khác nhau, phù hợp với từng mục đích và trình độ. Stroke Play là hình thức phổ biến nhất, tính tổng số gậy của toàn bộ 18 hố để xếp hạng.

Match Play là hình thức so tài từng hố, golfer nào thắng nhiều hố hơn sẽ chiến thắng. Hình thức này thường được sử dụng trong các giải đấu knockout.

Scramble là hình thức đồng đội, mỗi người đánh một bóng và cả đội chọn vị trí bóng tốt nhất để tiếp tục. Best Ball cũng là hình thức đồng đội nhưng chỉ tính điểm tốt nhất của đội trong mỗi hố.

Stableford là hệ thống tính điểm dựa trên handicap, giúp golfer có trình độ khác nhau có thể thi đấu công bằng. Hình thức này rất phù hợp với golfer nghiệp dư.

Tìm hiểu về sân golf tiêu chuẩn

Sân golf tiêu chuẩn có 18 hố với tổng par 72 gậy. Có nhiều cách phân loại sân golf phổ biến, nhưng nhìn chung mỗi hố được phân loại theo par 3, par 4 hoặc par 5 tùy theo khoảng cách và độ khó.

Par 3 thường có khoảng cách 100-200 yard, golfer có thể lên green bằng một gậy. Par 4 có khoảng cách 250-450 yard, cần 2 gậy để lên green. Par 5 có khoảng cách trên 450 yard, thường cần 3 gậy để lên green.

Sân golf có nhiều chướng ngại vật như bunker (hầm cát), water hazard (khu vực nước), rough (cỏ dài) và fairway (đường đánh chính). Mỗi khu vực có luật chơi riêng, golfer cần nắm vững để tránh bị phạt gậy.

Tee box là khu vực xuất phát của mỗi hố, thường có nhiều vị trí khác nhau cho golfer nam, nữ và trẻ em. Green là khu vực cỏ ngắn xung quanh lỗ, nơi golfer thực hiện putt. Để cải thiện kỹ năng putting tại nhà, nhiều golfer sử dụng thảm putting green chuyên dụng.

Hướng dẫn cách chơi golf cơ bản

Cách cầm gậy golf đúng là nền tảng quan trọng nhất. Có ba cách cầm gậy phổ biến: Overlapping grip, Interlocking grip và Baseball grip. Overlapping grip phù hợp với hầu hết golfer có bàn tay lớn.

Tư thế đứng (stance) cần vững chắc với hai chân rộng bằng vai. Trọng lượng phân bố đều, hơi nghiêng về phía trước. Cột sống thẳng, tay thả tự nhiên. Để có cảm giác cầm gậy tốt hơn, golfer nên sử dụng găng tay golf da thật chất lượng cao.

Động tác swing gồm ba giai đoạn: Backswing (lên gậy), Downswing (xuống gậy) và Follow through (hoàn thành). Backswing cần chậm và ổn định, Downswing mạnh mẽ nhưng có kiểm soát.

Kỹ thuật putting rất quan trọng trên green. Cần đọc địa hình, dự đoán hướng lăn bóng. Động tác putting nhẹ nhàng, ổn định với gậy putter chuyên dụng.

Một số thuật ngữ quan trọng trong golf

Để hiểu rõ hơn về luật chơi và giao tiếp trên sân, việc nắm vững các thuật ngữ golf cơ bản là điều cần thiết. Ví dụ, Birdie là kết quả tốt hơn par 1 gậy, Eagle tốt hơn par 2 gậy. Albatross (hay Double Eagle) tốt hơn par 3 gậy, rất hiếm gặp. Hole-in-one là đánh bóng vào lỗ bằng một gậy từ tee. Khi đánh tee shot, golfer thường sử dụng tee golf dài để tạo góc đánh tối ưu.

Bogey là kết quả kém par 1 gậy, Double bogey kém par 2 gậy. Mulligan là cú đánh lại không tính điểm, thường dùng trong chơi giải trí.

Handicap là chỉ số đánh giá trình độ golfer, càng thấp càng giỏi. Scratch golfer có handicap 0, nghĩa là có thể hoàn thành sân par.

Fore! là tiếng hét cảnh báo khi bóng bay về phía người khác. Divot là mảnh cỏ bị đào lên khi đánh bóng, cần được sửa lại sau khi chơi.

Cách tính điểm trong golf

Hiểu rõ cách tính điểm golf là yếu tố then chốt để xác định kết quả trận đấu. Về cơ bản, golf tính điểm theo số gậy đánh, ít gậy hơn nghĩa là chơi tốt hơn. Mỗi hố có par nhất định, golfer cố gắng hoàn thành bằng hoặc ít hơn par.

Stroke Play tính tổng số gậy của 18 hố. Golfer có tổng điểm thấp nhất sẽ thắng. Handicap được trừ vào tổng điểm để tạo sự công bằng giữa các golfer khác trình độ.

Match Play so sánh từng hố riêng biệt. Golfer thắng nhiều hố hơn sẽ chiến thắng, không quan tâm tổng số gậy. Hình thức này tạo kịch tính cao.

Stableford tính điểm dương dựa trên par và handicap. Điểm càng cao càng tốt, khác với các hệ thống khác. Hình thức này khuyến khích golfer chơi tích cực hơn.

Những trang bị cần thiết cho một golfer – Mua sắm tại PhốGolf

Gậy golf – Dụng cụ quan trọng nhất

Gậy golf là linh hồn của mọi golfer, quyết định trực tiếp đến chất lượng cú đánh. Vì vậy, việc tham khảo hướng dẫn mua gậy golf phù hợp là rất quan trọng. Một bộ gậy golf chuẩn gồm driver, fairway wood, hybrid, iron, wedge và putter, mỗi loại có công dụng riêng biệt.

Driver dùng để đánh xa từ tee, thường có head lớn và shaft dài. Fairway wood phù hợp đánh từ fairway hoặc rough, có độ chính xác cao hơn driver. Hybrid kết hợp ưu điểm của wood và iron, dễ đánh hơn long iron.

Iron set từ 3-9 là xương sống của bộ gậy, dùng cho đa số cú đánh từ fairway đến green. Đối với golfer mới bắt đầu, việc mua bộ gậy sắt chất lượng sẽ giúp cải thiện kỹ thuật một cách nhanh chóng. Wedge gồm pitching wedge, sand wedge và lob wedge, chuyên dụng cho cú đánh ngắn và thoát khỏi bunker.

Putter là gậy đặc biệt dùng trên green, có thiết kế thẳng để lăn bóng chính xác. PhốGolf cung cấp đầy đủ các loại gậy từ thương hiệu uy tín như Titleist, Callaway, TaylorMade với công nghệ tiên tiến nhất.

Bóng golf cao cấp, chất lượng cao

Bóng golf chất lượng ảnh hưởng trực tiếp đến khoảng cách bay và cảm giác khi đánh. Bóng golf hiện đại có cấu trúc nhiều lớp, mỗi lớp có tác dụng riêng để tối ưu hiệu suất.

Bóng 2 lớp phù hợp với golfer nghiệp dư, có khoảng cách bay xa và độ bền cao. Bóng 3 lớp cân bằng giữa khoảng cách và cảm giác, phù hợp golfer trung bình. Bóng 4-5 lớp dành cho golfer chuyên nghiệp, có cảm giác mềm và kiểm soát tốt.

Dimple (lỗ nhỏ) trên bóng golf giúp giảm lực cản không khí, tăng khoảng cách bay. Số lượng và hình dạng dimple được tính toán kỹ lưỡng để tối ưu khí động học.

PhốGolf cung cấp bóng golf chính hãng từ các thương hiệu hàng đầu như Titleist Pro V1, Callaway Chrome Soft, Bridgestone Tour B, đảm bảo chất lượng cao và giá cả hợp lý cho mọi golfer.

Túi golf chuyên dụng

Túi golf không chỉ đựng gậy mà còn là phụ kiện thể hiện phong cách của golfer. Có hai loại chính: túi stand (có chân đỡ) và túi cart (dùng với xe golf).

Túi golf stand bag nhẹ và tiện lợi, phù hợp khi đi bộ trên sân. Chân đỡ tự động mở khi đặt xuống, giữ túi thẳng đứng. Túi cart lớn hơn, có nhiều ngăn chứa và tay cầm chắc chắn.

Chất liệu túi golf thường là nylon chống nước hoặc da tổng hợp cao cấp. Khóa kéo YKK chất lượng cao đảm bảo độ bền lâu dài. Dây đeo có đệm mút giúp thoải mái khi vác túi.

Thiết kế ngăn chứa thông minh với nhiều túi nhỏ cho phụ kiện như tee, marker, găng tay. Ngăn giữ lạnh đồ uống và khăn lạnh rất hữu ích trong ngày nắng nóng.

Trang phục chơi golf: Quần áo, giày, thắt lưng

Trang phục golf cần vừa thoải mái vừa trang nhã, tuân thủ dress code của sân. Áo polo golf là lựa chọn phổ biến, có thiết kế lịch sự và chất liệu thoáng mát. Nếu bạn đang tìm kiếm trang phục chất lượng, hãy ghé thăm shop áo golf nam tại PhốGolf.

Quần golf có nhiều kiểu dáng: quần dài, quần short, quần váy cho nữ golfer. Chất liệu thường là polyester hoặc cotton pha, có độ co giãn tốt không cản trở động tác swing. Golfer có thể tìm quần golf nam giá rẻ với chất lượng tốt tại PhốGolf.

Giày golf là yếu tố quan trọng giúp ổn định trong cú đánh. Giày spike có đinh nhọn cắm sâu vào đất, giày spikeless có đế cao su chống trượt. Giày golf hiện đại thoáng khí và chống nước. Để tìm giày phù hợp, golfer có thể đến shop bán giày golf uy tín của PhốGolf.

Thắt lưng golf không chỉ là phụ kiện mà còn hỗ trợ tư thế đứng. Chất liệu da thật hoặc da tổng hợp với khóa đẹp mắt. Găng tay golf bảo vệ tay và tăng độ bám, thường đeo một tay không thuận.

Để tập luyện tại nhà, golfer có thể sử dụng lồng tập golf mini hoặc các thiết bị tập luyện khác để cải thiện kỹ thuật swing của mình.

PhốGolf – Địa chỉ uy tín cung cấp sản phẩm golf giá rẻ, chất lượng

Với slogan “Thiên đường của golfer Việt”, PhốGolf tự hào là địa chỉ tin cậy hàng đầu cho mọi golfer tại Việt Nam. Chúng tôi chuyên cung cấp thiết bị golf chính hãng và thời trang cao cấp từ các thương hiệu danh tiếng quốc tế.

Sau hơn 10 năm phát triển, PhốGolf đã phục vụ hơn 50.000 golfer trên toàn quốc với hệ thống 15 showroom tại các thành phố lớn. Chúng tôi tự hào duy trì tỷ lệ hài lòng khách hàng 98% nhờ dịch vụ chuyên nghiệp và sản phẩm chất lượng cao.

Đội ngũ 45 chuyên viên golf chuyên nghiệp của PhốGolf đều có chứng chỉ quốc tế PGA và USGTF. Mỗi chuyên viên là golfer có handicap dưới 10, đảm bảo tư vấn chính xác và hiệu quả cho từng khách hàng.

Dịch vụ fitting gậy golf cá nhân hóa với công nghệ 3D TrackMan và GCQuad giúp golfer tìm được bộ gậy hoàn hảo. 500+ golfer được fitting chuyên nghiệp mỗi tháng, cải thiện điểm số đáng kể.

PhốGolf cam kết mang đến sản phẩm golf chính hãng với giá cả cạnh tranh nhất thị trường. Chính sách bảo hành toàn cầu và đổi trả linh hoạt tạo sự yên tâm tuyệt đối cho khách hàng.

Hãy đến PhốGolf để trải nghiệm dịch vụ tuyệt vời và tìm những sản phẩm phù hợp nhất. Đội ngũ chuyên gia sẵn sàng đồng hành cùng bạn trên hành trình chinh phục môn thể thao quý tộc này.

---

Liên hệ PhốGolf:

• Địa chỉ: 165 Lê Thánh Tôn, Phường Bến Thành, Quận 1, Hồ Chí Minh
• Điện thoại: 0909.999.543
• Email: info@phogolf.com
• Thời gian: Thứ 2 – Chủ nhật: 08:00 – 20:00